Вопрос питания должен быть индивидуальным. Мы живем в холодном климате, поэтому, даже вегану или сыроеду надо прикидывать баланс потребляемой и затрачиваемой энергии. Быструю энергию дают углеводы, стабильную - белки, плюс сам факт термической обработки, и что еда горячая уже добавляют организму зарядки. Поэтому, как минимум, сыроедам надо побольше горячих напитков употреблять, фрукты-овощи еда энергетически холодная.

Почистить свой организм от скопившихся в нем токсинов – это дело благое, но на одних овощах и фруктах сидеть тяжело. Я как-то пыталась сыроедить, но меня хватило только на 2 недели, потом сильно захотелось грибного супа. Я сварила его и съела с жадностью целую тарелку. К тому же на протяжении этой диеты присутствовала слабость, а это при моей работе, сопровождающейся умственными нагрузками, существенный минус.

Вопрос питания должен быть индивидуальным. Мы живем в холодном климате, поэтому, даже вегану или сыроеду надо прикидывать баланс потребляемой и затрачиваемой энергии. Быструю энергию дают углеводы, стабильную - белки, плюс сам факт термической обработки, и что еда горячая уже добавляют организму зарядки. Поэтому, как минимум, сыроедам надо побольше горячих напитков употреблять, фрукты-овощи еда энергетически холодная.

Почистить свой организм от скопившихся в нем токсинов – это дело благое, но на одних овощах и фруктах сидеть тяжело. Я как-то пыталась сыроедить, но меня хватило только на 2 недели, потом сильно захотелось грибного супа. Я сварила его и съела с жадностью целую тарелку. К тому же на протяжении этой диеты присутствовала слабость, а это при моей работе, сопровождающейся умственными нагрузками, существенный минус.