Питание для увеличения мышечной массы

хочу обратить внимание на выбор белов. Главное то, что они должны быть полноценными, содержать все аминокислоты. Иначе белки в мышцах не смогут построиться, даже если будет нехватать
одной аминокислоты.

Скажу что все это не имеет значение главное делать все вовремя прием пищи и тренировки. Таким образом мой друг достиг не плохих результатов всего за 3 месяца а я не занимался работы много да и впринципе мне это не надо потому как никто не жаловался ахахахаха.

Рыба - это вообще на мой взгляд не заменимый продукт)

Многие предпочитают мясо да и говорят результат лучше от мяса чем от рыбы, но я вас уверяю, это не так !
А знаете в чем отличие Мяса от рыбы?
В рыбе нет жиров а значит вы будете набирать только мышечную массу. И главное рыба во много раз полезнее.

Еще одна причина почему я стараюсь питаться только рыбой, грубо говоря полностью заменяю мясо, сомнение в ее качестве ! Многие щас живут в городах, и редко когда в магазинах можно встретить домашнее мясо, все с фабрик ! а рыб практически не кто не разводит, это просто не выгодно, и система освоения пиши у рыб на много сложнее что делает их всё съедобными, а значит пища не влияет на их вид и вкус ))) Что не скажешь о мясе

Впринципе и мясо и рыба вкусные проукты лучше есть и то и другое , а лучше просто поддерживать свою физическую форму и мышечная масса появится сама собой некоторые скажут это не возможно надо есть добавки или упорно тренироватсья но это не так.

Я недавно начал тренироваться, чтобы жирок немного ушел. Никаких добавок не употребляю, просто рацион сбалансировал. В идеале, конечно, с диетологом посоветоваться.

Я считаю, что все необходимые вещества есть в продуктах, и при правильном питании добавки совсем не нужны. Может я не права в каком-то смысле, но это моё мнение.